Opis
Szkolenie Online – eKurs i Krąg Matek – to 6 miesięczny Program Rozwojowy oraz grupa wsparcia dla kobiet, które chcą się pogodzić ze swoim macierzyństwem i odnaleźć w nim ścieżkę do bycia sobą.
To wyjątkowe doświadczenie sprawi, że:
- zaakceptujesz macierzyństwo – z jego blaskami i cieniami
- poznasz konkretne techniki do tej akceptacji prowadzące
- zrozumiesz swoje emocje – w szczególności złość, lęk, wstyd i wyrzuty sumienia
- poznasz i przetrenujesz konkretne techniki komunikacyjne
- zbudujesz zaufanie do samej siebie w roli mamy
- zadbasz o swoją asertywność, swoje granice i swoje potrzeby
- znajdziesz w sobie pokłady rozbawienia i radości
- poczujesz swoje macierzyńskie flow
- doświadczysz wsparcia i akceptacji ze strony innych matek
Ten wyjątkowy proces rozwojowy to mieszanka konkretnej wiedzy psychologicznej, ogrom wsparcia, trening nowych umiejętności, a także doświadczenie wspólnoty w Kręgu Matek.
Każda uczestniczka szkolenia otrzymuje dostęp do:
- zamkniętej grupy wsparcia na FB, (obecność jest dobrowolna, to dodatek do szkolenia, ale zachęcamy do udziału)
- ma możliwość wzięcia udziału w DWUNASTU spotkaniach na platformie Zoom odbywających się w co drugi wtorek o godzinie 20.00
- przeczytania książki/ebooka „O Matko Święta!”, który jest opowieścią terapeutyczną przynoszącą ulge, rozluźnienie i głęboką refleksję.
- materiałów audio i video
Całość szkolenia prowadzona jest przez doświadczoną psychoterapeutką Karolinę Piotrowską. Karolina od blisko dekady pracuje z kobietami/parami w okresie okołoporodowym i tymi we wczesnym macierzyństwie. Jest cenioną ekspertką i założycielką FAMILY. Prywatnie zaś, mamą trojki chłopców, miłośniczka sportów wodnych.
Prewencja i Praca z Wypaleniem Macierzyńskim Online
Pracując od blisko 10 lat z matkami w gabinecie terapeutycznym i w ramach szkoleń zauważyłam, że większość z nas ma trudności w podobnych obszarach. Doświadczamy przemęczenia, osamotnienia i braku wiary we własne kompetencje.
Właśnie dlatego postanowiłam stworzyć miejsce przyjazne matkom! Nie chciałam, aby było to tylko szkolenie – wiedzę można czerpać z książek. Nie chciałam, aby był to tylko trening umiejętności – to można robić w ramach psychoterapii grupowej. Nie chciałam też, by proces ten odbywał się w konfiguracji jeden na jeden, czyli by była ta psychoterapia.
Czułam, że my matki potrzebujemy siebie nawzajem!
Potrzebujemy świadków naszej wędrówki i przemiany. Potrzebujemy wiedzieć, że nie jesteśmy same. Potrzebujemy wspólnoty, w której możemy poczuć się bezpieczne i akceptowane.
Właśnie dlatego stworzyłam matodę FAMILY oraz unikatowy program Re:Start dla Mam – to mieszanka szkolenia, treningu, głębokiej pracy transformacyjnej połączonej z Kręgiem Matek. Wszystkie wyruszymy w podróż we wspólnym kierunku, ale każda z nas ma prawo decydować o tym, gdzie dokładnie chce dojść. Wzajemnie otoczymy się wsparciem, uważnością i akceptacją.
W tym procesie masz niepowtarzalną szansę zawrzeć nowe przyjaźnie, poczuć się dobrze w roli mamy, odpuścić samej sobie i jednocześnie zaufać w swoją moc, umiejętności i wiedzę. Razem będziemy się śmiać i nawzajem pomożemy sobie w trudniejszych momentach.
Zapraszam Cię serdecznie w wyjątkową podróż – podróż do samej siebie w roli uśmiechniętej, wyluzowanej i pewnej siebie Mamy.
Co dokładnie zawiera program Re:Start dla Mam
Proces podzielony jest na 6 modułów. Każdy z nich trwa miesiąc czasu. W każdym z nich dostajesz dostęp do nagrań relaksacji, nagrań video, ćwiczeń psychologicznych, a także wsparcia na onlajnowej grupie. Dla łatwości korzystania z Procesu co drugi/trzeci dzień otrzymujesz ode mnie maile z instrukcją co należy zrobić danego dnia. Zwykle będziesz potrzebowała około 20 minut dziennie!
Uwzględniając jednak to, że jesteś mamą i życie może Ci płatać niespodziewane figle każdy weekend oraz kilka dni w każdym module są “wolne” – służą regeneracji, nadrabianiu ewentualnych zaległości, swobodnej rozmowie w grupie.
W każdym module spotykamy się 2 razy na platformie Zoom – jeśli jeszcze nie znasz tego urządzenia nie martw się! Udzielimy Ci wsparcia technicznego dotyczącego tego jak je stosować. Korzystanie z Zooma dla uczestniczek jest darmowe. Jeśli na Twoim komputerze bądź telefonie jesteś w stanie prowadzić rozmowy przez WhatsApp bądź Messenger najprawdopodobniej bez trudności połączysz się również z Zoomem.
W ciągu całego procesu na grupie rozmawiamy, wspieramy się i wspólnie realizujemy niektóre ćwiczenia. Łącznie w ramach Procesu spotkasz się na żywo z prowadzącą 12 razy!
Sześć modułów procesu nazwałam różnymi Ścieżkami. Każda z tych Ścieżek prowadzi Cię do nowych kompetencji i buduje Twoje poczucie zaufania do samej siebie.
Przez cały czas trwania procesu masz dostęp do prowadzącej poprzez grupę wsparcia na FB. Na każdym spotkaniu Zoom możesz zadawać swoje pytania, zabierać głos, prosić o dodatkowe wyjaśnienia.
Plan Pracy w Re:Start dla Mam
Pierwsza ścieżka: F jak First Help
Na tej ścieżce spotkamy się z oczekiwaniami i wyobrażeniami, które poległy w konfrontacji z rzeczywistością. To ścieżka pierwszej pomocy. Odpoczynku. Nabrania oddechu przed dalszą wędrówką… Do zmian potrzeby siły i determinacji. Na początku dajemy sobie czas i przestrzeń, aby się osadzić w procesie. Odpuścić to, co zbędne. Zrezygnować z tego, co nam nie służy.
Ścieżka Pierwszej Pomocy to ścieżka nabrania głębszego oddechu przed dalszą drogą.
Druga ścieżka: A jak Akceptacja
Na tej ścieżce spotkamy się z oczekiwaniami, wyobrażeniami, akceptacją, odpowiedzialnością i zrozumieniem. Stworzysz tutaj swoją wizję Matki, Którą Chcesz i Możesz Być. Doświadczysz akceptacji wewnętrznej oraz akceptacji płynącej od innych Matek. Jednocześnie nauczysz się też radzić sobie z oczekiwaniami, które narzucają Ci inni ludzie.
Ścieżka Akceptacji to początek świadomej drogi do macierzyństwa.
Trzecia ścieżka: M jak Myśli
Na tej ścieżce zrozumiesz w jaki sposób Twój umysł utrudnia Ci bycia Matką, Którą Chcesz i Możesz Być. Zrozumiesz też jak to, co robisz i mówisz wpływa na Twoje dzieci. Spotkasz się tutaj z myślami, przekonaniami, powinnościami. Usłyszysz swojego Wewnętrznego Krytyka i nauczysz się jak możesz z nim pracować.
Ścieżka Umysłu to praca nad tym co głębokie, niewidoczne, a jednak w ogromny sposób wpływające na to, w jaki sposób doświadczamy macierzyństwa.
Czwarta ścieżka: I jak Inwentaryzacja
Na tej ścieżce odkryjesz prawdziwe znaczenie i cel swoich emocji oraz potrzeb. Zobaczysz swoje wyobrażenia i potrzeby. Nazwiesz to, co się w Tobie wydarza. Usłyszysz samą siebie i wyrazisz to w sposób bezpieczny – zarówno dla Ciebie, jak i dla innych. A kiedy to zrobisz odkryjesz przestrzeń na nowe spojrzenie na emocje Twoich dzieci.
Ścieżka Serca to droga do zrozumienia swojej złości, lęku, wstydu. To ścieżka pogodzenia się ze sobą.
Piąta ścieżka: L jak Liderka
Na tej ścieżce odkryjesz ile można powierdzieć i ile można usłyszeć w ciszy. Poznasz sposoby na komunikację oraz przećwiczysz je na realnych przykładach ze swojego życia. Poznasz techniczne aspekty nawiązywania relacji. Dowiesz się o stawianiu granic. Uznasz granice swoje i innych, w tym Twoich dzieci.
Ścieżka Ciszy uczy nas jak mówić i jak słuchać. A także kiedy mówić, a kiedy słuchać.
Szósta ścieżka: Y jak Your Circles (Twoje Kręgi)
Ścieżka Doświadczeń to przestrzeń, w której oddajemy się praktyce wszystkich nowych umiejętności. Łączymy je ze sobą. Mieszamy. Tworzymy unikalny koktajl tego, co dla każdej z nas najważniejsze.
Na Ścieżce Doświadczeń praktykujemy to, co być może do tej pory było teorią. Otwieramy się na Nowe. Doświadczamy naszego macierzyństwa w akceptującej obecności innych matek.
Zapraszam Cię do wzięcia udziału w tej wspaniałej Wędrówce ku Sobie!
Łącznie otrzymasz:
- 10 nagrań audio relaksacji
- przeszło 30 nagrań video
- workbook
- treści szkolenia dostarczane wprost na Twój adres email
- głębokie ćwiczenia transformujące sposoby myślenia
- wiedzę psychologiczną
- wspólną praktykę akceptacji.
Z mojej strony masz zagwarantowaną obecność, uważność, wsparcie, dzielenie się moją wiedzą i akceptację.
Najbliższe edycje Re:Start dla Mam
Przez wiele lat szkolenie to funkojcnowało pod nazwą „Proces Rozwojowy dla Mam”. Każdego roku ruszają dwie edycji tej grupy.
Najbliższa edycja dla mam dzieci w wieku 0 – 7 lat startuje: 27 maja 2025r.
Najbliższa edycja dla mam dzieci w wieku 7+ startuje 03 czerwca 2025r.
W każdej edycji odbywa się łącznie 12 spotkań grupy terapeutycznej prowadzonych na Zoomie.
Gwarantujemy małe grupy! Ilość miejsc w każdej grupie jest ograniczona.
Spotkania odbywają się w co drugi wtorek o godzinie 20.00 (czasu polskiego) i trwają maksymalnie 2 godziny.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.